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“什么是好胆固醇？？？？？？什么是坏胆固醇？？？？？？为什么辅导孩子做作业时，，，，，，，会引发心梗死亡的情形？？？？？？”中国医学科学院阜外医院心内科副主任医师安涛贴近生活的开场白，，，，，，，与会职工们纷纷放下手中的笔，，，，，，，聚精会神地抬起头来。。。。。。

为筑牢职工健康防线，，，，，，，6月12日，，，，，，，云煤集团特邀安涛，，，，，，，以及云南省阜外心血管病医院肝胆外科主任医师唐建中、心内科主任医师戴丽芬、心内科主治医师关淇帆、超声科医师王天钰5位专家，，，，，，，开展心脑血管知识讲座，，，，，，，以“医疗干货+生活比喻”的形式，，，，，，，为全集团职工送上实用的健康指南。。。。。。

“健康翻译官”，，，，，，，用工作生活场景讲透心脑密码

 “血管就像输油管道，，，，，，，高盐高脂饮食等于往管道倒泥沙，，，，，，，久而久之必然堵塞！”安涛医生指着PPT生动比喻，，，，，，，“动脉粥样硬化就像浓稠的普洱粥，，，，，，，若不及时清理，，，，，，，堵在心脏引发心梗，，，，，，，堵在大脑则导致脑梗。。。。。。”他特别提醒，，，，，，，健康管理需分层进行：40岁以下人群2—5年检测1次血脂；；；；；；40岁以上人群应每年检测1次血脂；；；；；；心血管病高危人群，，，，，，，每6个月检测1次血脂，，，，，，，以便早发现血管健康隐患，，，，，，，预防心血管疾病发生。。。。。。

唐建中医生则从心血管急症现场应对与处置的专业视角切入，，，，，，，强调了早期识别、快速反应和团队协作的重要性。。。。。。他指出，，，，，，，在心血管急症发生时，，，，，，，及时有效的现场处置能为患者赢得宝贵的救治时间。。。。。。同时，，，，，，，分享了典型案例和实用急救技巧，，，，，，，如正确实施心肺复苏、合理使用急救药物等。。。。。。他特意叮嘱：“每工作一小时，，，，，，，起身接杯水、上个厕所，，，，，，，就像给管道定期做清淤保养，，，，，，，能大大减少心梗风险。。。。。。别小看这几分钟的活动，，，，，，，它就像给心脏按下了暂停键。。。。。。”

 “大家觉得多吃碳水化合物身体就一定健康吗？？？？？？”戴丽芬医生互动式的授课，，，，，，，引起了大家的共鸣。。。。。。“人生百味皆可尝、适可而止，，，，，，，食物没有绝对的好与坏，，，，，，，吃多了都会伤身。。。。。。”“生命在于适度运动，，，，，，，做自己喜欢能坚持的就好”她希望大家：“今后用生活方式治疗生活方式病，，，，，，，而不是药物。。。。。。”

关淇帆医生从高血压的认知历程、什么是高血压、高血压与哪些因素有关等方面进行详细讲解，，，，，，，提醒大家如果发现血压高了，，，，，，，一定不能忽视，，，，，，，需及早治疗，，，，，，，防止引发脑梗疾病。。。。。。

咨询互动，，，，，，，消除职工“桌面上的困惑”

讲座设置的咨询互动环节将现场气氛推向高潮。。。。。。“值夜班后补觉总睡不踏实，，，，，，，是不是心脏出问题了？？？？？？”有职工这样问道，，，，，，，声音里带着一丝担忧。。。。。。医生立刻回应：“这是生物钟紊乱的表现，，，，，，，就像设备频繁重启会损伤主板。。。。。。建议下夜班后先晒10分钟太阳，，，，，，，利用自然光帮助调整生物钟，，，，，，，再拉上遮光窗帘、调暗灯光，，，，，，，营造睡眠环境，，，，，，，给心脏校准时间。。。。。。平时还可以在睡前听听舒缓的音乐，，，，，，，就像给设备进行温柔的调试。。。。。。”

“常年伏案画图，，，，，，，肩膀僵硬会不会影响心脏？？？？？？”有职工揉了揉自己的肩膀问道。。。。。。医生走到他（她）身边，，，，，，，亲自示范拉伸动作：“肩颈肌肉紧张会刺激神经，，，，，，，相当于给心脏乱发指令。。。。。。每天做3次扩胸操，，，，，，，就像给设备松绑螺丝，，，，，，，能有效缓解肩颈压力，，，，，，，减轻心脏负担。。。。。。”

“我体检发现脂肪肝，，，，，，，和心血管病有关系吗？？？？？？”有职工焦急的询问。。。。。。医生耐心解释：“肝脏是代谢脂肪的中枢，，，，，，，脂肪肝就像炼油厂堆积废料，，，，，，，会间接影响血脂水平。。。。。。记住，，，，，，，管住嘴、迈开腿，，，，，，，别让‘小毛病’拖成‘大麻烦’！”

从“知道”到“做到”，，，，，，，企业为健康续航

“以前总觉得心血管疾病离自己很远，，，，，，，听了讲座才知道，，，，，，，不健康的生活习惯就是定时炸弹。。。。。。这次讲座听得懂、用得上，，，，，，，比自己查百度靠谱多了！”讲座结束后，，，，，，，职工食堂里，，，，，，，不少人坐在一起，，，，，，，讨论着刚学到的知识。。。。。。有人掏出手机，，，，，，，把专家推荐的鱼、水果、蔬菜等食材加入了购物车；；；；；；有人互相约定，，，，，，，以后午休时间一起去散步。。。。。。

集团工会办负责人表示，，，，，，，后续将把专家讲解的“健康口诀”制成视频培训课件，，，，，，，发放到各所属企业进行播放，，，，，，，让健康知识覆盖全体职工，，，，，，，鼓励职工在繁忙的工作间隙活动筋骨。。。。。。”同时，，，，，，，按每100人的配置向所属各企业发放了血压仪。。。。。。集团分管领导表示：“职工的健康是企业的核心资产。。。。。。未来，，，，，，，我们还会邀请医疗专家驻场，，，，，，，把健康讲座变成职场必修课，，，，，，，让大家既能在岗位上拼业绩，，，，，，，也能把健康带回家！”

 这场充满生活烟火气的讲座中，，，，，，，晦涩的医学知识跳出了专业课本，，，，，，，4位专家用接地气的比喻、鲜活的案例，，，，，，，将健康知识送到职工心坎里。。。。。。这正是云煤集团关爱职工、共筑健康未来的生动写照。。。。。。那些融入生活的健康箴言、那些简便有效的自护技巧、那些关乎生死的预警信号，，，，，，，连同专家们恳切的叮咛，，，，，，，正通过每一位职工，，，，，，，传向工作岗位，，，，，，，摆上生活餐桌，，，，，，，走进家庭日常的细微之处，，，，，，，慢慢转变为健康自觉。。。。。。

健康非一日之功，，，，，，，亦非一人之事。。。。。。当科学知识驱散健康认知的迷雾，，，，，，，当预防意识融入晨起暮归的日常，，，，，，，健康防线便在点滴积累中愈发坚实。。。。。。这不仅是对生命的守护，，，，，，，更是企业对员工最真挚、最长久的承诺。。。。。。云煤集团开出的这列“健康快车”，，，，，，，满载着对生命的敬重与呵护，，，，，，，一路鸣响关爱的汽笛，，，，，，，驶向集团的每一个角落，，，，，，，为职工身心健康筑牢坚实屏障，，，，，，，提供全方位、全周期的守护与关怀。。。。。。

此次讲座采取视频方式，，，，，，，设集团总部主会场及22个视频分会场。。。。。。集团领导、总部各部门，，，，，，，所属各单位领导班子、中层干部、职工共计750余人参加。。。。。。

报送单位：集团党委工作与人力资源部